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食物营养查询，吃适合的食物
藍莓
名称：藍莓
别名： 藍莓
热量：59大卡/100g≈0.3碗米饭
更新时间：2024-12-10 03:28:40
关键词： 藍莓

食物营养成分

营养素 含量(每100克)
热量（大卡） 59
脂肪（克） 1.00
纤维素（克） 1.90
碳水化合物（克） 12.00
蛋白质（克） 1.00

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

健康运动方案

摄入 59 大卡热量相当于做以下运动

31分钟散步
11分钟慢跑
10分钟游泳
18分钟骑自行车

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