logo
超过200 万种食物数据
食物营养查询，吃适合的食物
菠菜
名称：菠菜
别名： 菠棱菜 赤根菜 波斯草 鹦鹉菜 鼠根菜 角菜 赤根菜
热量：28大卡/100g≈0.1碗米饭
更新时间：2024-10-19 16:08:36
关键词： 菠菜

食物营养成分

营养素 含量(每100克)
热量（大卡） 28
脂肪（克） 0.30
纤维素（克） 1.70
碳水化合物（克） 4.50
蛋白质（克） 2.60

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

健康运动方案

摄入 28 大卡热量相当于做以下运动

15分钟散步
5分钟慢跑
5分钟游泳
8分钟骑自行车

28大卡食物有哪些

查看更多

菠菜食物其他摄入热量

查看更多

以上数据仅供参考学习使用

菠菜相关食物

查看更多

猜你喜欢

查看更多