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Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜
名称:Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜
热量:38大卡/100g≈0.2碗米饭
更新时间:2024-10-20 10:51:00
关键词: 混合冰冻蔬菜

食物营养成分

营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 38
脂肪(克) 0.00
纤维素(克) 2.15
碳水化合物(克) 7.53
蛋白质(克) 1.08

健康运动方案

摄入 38 大卡热量相当于做以下运动

20分钟散步
7分钟慢跑
7分钟游泳
11分钟骑自行车

相关问答

一、Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜是不是低卡食物?

Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜的热量为:38大卡/100g。属于低卡食物,减肥期间可以食用,但是也要保持适量多运动!

二、Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜热量为多少焦耳?

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ),所以Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜热量为:158.992千焦耳(KJ)。

三、100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于几碗米饭?

100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于0.2 碗米饭。

米饭

(其中以100克的米饭为例:热量是115大卡,一碗米饭大概是200~300克,热量大概是在230~354大卡。)

四、100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于几个馒头?

100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于0.2个馒头。

一个馒头的热量大约在200-250千卡之间,具体热量取决于馒头的大小、制作材料和烹饪方法。主要是因为馒头的大小不同,所含的热量可能会存在一定的偏差,一般每100克的馒头,热量大概大概在223大卡。

馒头

馒头主要是有面粉发酵制作而成的,当中含有丰富的淀粉和蛋白质、脂肪、碳水化合物等,所含的热量相对来说是比较高的,如果没有及时的消耗,有可能会转化为脂肪,从而导致出现体型肥胖,而且过多摄入碳水化合物食物有可能会出现血糖升高,对于血糖的控制也会造成影响,对于减脂或者是糖尿病患者在吃的时候要严格控制。

五、100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于吃多少个鸡蛋

一个鸡蛋大约50克左右,一个鸡蛋的热量大约是70大卡。100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜相当于吃 0.5 个鸡蛋。鸡蛋是生活中常见的食物,营养价值较高,含有丰富的蛋白质、胆固醇、维生素、微量元素。

鸡蛋

建议每天食用1-2个鸡蛋,最好不要食用过多的鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的胆固醇,在体内多不好消化,否则可增加胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于机体康健。

六、1大卡等于多少卡路里

1千卡(大卡)=1000卡(卡路里)。所以100g的Kirkland Signature Kirkland 混合冰冻蔬菜的热量为:38大卡,换算为卡路里的话为38*1000=38000卡(卡路里)。

卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

七、减肥期间吃什么

减肥该吃些清淡易消化、蛋白质含量高、膳食纤维含量高、粗粮、水果等类型的东西。

1.清淡易消化:减肥期间可以吃小米粥南瓜粥燕麦粥等,以免造成积滞。

2.蛋白质含量高:在减肥期间,适量吃蛋白质含量高的食物,如鸡蛋豆腐虾仁等,补充机体的营养。

3.膳食纤维含量高:减肥可以适量吃荞麦玉米菠菜等,有助于促进消化,增加饱腹感。

4.粗粮:如糙米燕麦玉米等,增加饱腹感。粗粮有助于控制食欲,减少总热量摄入。

5.水果:如苹果蓝莓猕猴桃等,水果可以提供身体所需的营养,同时帮助减肥。

但也要注意控制摄入量,控制饮食的同时,还需要进行适当锻炼,可以帮助快速减肥。

八、人一天正常消耗多少大卡

根据《中国居民膳食指南(2022)》,一般成年女性每天需要摄入 1800~2400 千卡(kcal)热量,男性则为 2000~2800 千卡(kcal)。日常饮食应参考《中国居民膳食指南》,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗杂粮摄入,减少精制谷物、高油、高糖食物摄入。同时保持饮食多样化,保证营养摄入全面、均衡。

具体可以参考选食物网提供的静态代谢计算器https://www.xuanshiwu.com/tools/bmr.html

九、低热量食物的优点:

1、 降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重,以恢复其正常的标准体重。

2、减轻胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性。

3、减轻胰岛B细胞负担,延缓其衰退速度。

4、可适当增加你的食量,满足饱腹感,享受吃饱的乐趣,提高你的生活质量。


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以上数据仅供参考学习使用

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