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黑麦
名称：黑麦
别名： 黑麦仁
热量：338大卡/100g≈1.5碗米饭
更新时间：2024-10-20 08:42:23
关键词： 黑麦

食物营养成分

营养素 含量(每100克)
热量（大卡） 338
脂肪（克） 1.63
纤维素（克） 15.10
碳水化合物（克） 75.86
蛋白质（克） 10.34

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

健康运动方案

摄入 338 大卡热量相当于做以下运动

178分钟散步
62分钟慢跑
58分钟游泳
101分钟骑自行车

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